兒童各年齡段的補鈣食譜!!!

家長們對于兒童補鈣可是煞費苦心的做，可是最后兒童還是缺鈣，什么年齡吃什么食物有些家寶媽寶爸們還不是很了解，小編詳細告知兒童各年齡段的補鈣食譜：

一、適合4個月—1歲寶寶的補鈣食譜

蛋花豆腐羹

原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當(dāng)進行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。

營養(yǎng)分析：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。

二、適合2歲—3歲寶寶的補鈣食譜

松子毛豆炒干丁

原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末適量，色拉油25克，枸杞子10克，精鹽、糖、味精、麻油、高湯適量。

制作：將松子入鍋上火炒香備用。毛豆用滾水燙熟后再經(jīng)冷水沖洗，瀝水備用。香干切成小丁，胡蘿卜切成碎未，枸杞子沖洗干凈備用。色拉油入鍋，油熱后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子調(diào)味，煸炒少許時間，傾入毛豆，拌炒均勻，放入調(diào)料和適量高湯。收湯后，灑上松子拌勻，出鍋。淋上麻油，盛入盤中放上裝飾菜即成。

三、適合4—6歲寶寶的補鈣食譜

海帶拌腐竹

原料：水發(fā)腐竹200克，水發(fā)海帶200克，熟豬瘦肉100克，胡蘿卜25克，黃瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，醬油、醋、鹽、味精、蒜瓣、芝麻醬、香蔥各適量。

制作：腐竹切寸長絲，入開水中焯透，撈出過涼，瀝凈水。海帶、胡蘿卜、黃瓜洗凈后，均切寸長細絲，熟瘦肉切絲，香蔥、蒜瓣各適量，切末。將各種絲料配備碼好入盤內(nèi)，灑上香蔥末，上桌時加入全部調(diào)料，拌勻即食。

油菜海米豆腐羹

原料：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，鹽8克，水淀粉20克，蔥花10克。

制作：豆腐切成1.5厘米見方的丁，海米用開水泡發(fā)后切成碎沫，油菜摘洗干凈切碎。將油放入鍋內(nèi)，熱后下入蔥花熗鍋，投入豆腐、海米末，翻炒幾下再放油菜，炒透后加入鹽，勾芡，最后放入味精和麻油即成。

豪華款：整體高端精美，整合品牌一體機，性能卓越；高速探頭具有秒測功能3-5秒即可得到測量結(jié)果，可接身份證識別系統(tǒng)，方便病患信息快速錄入等。適用于省市級二、三甲高端醫(yī)院。

增強款：符合人體工程學(xué)，配備大尺寸工作臺，方便病患測量；采用進口原裝探頭晶片，可媲美原裝進口骨密度設(shè)備。適用于市縣級醫(yī)院、婦幼保健院、骨科醫(yī)院、兒童醫(yī)院。

經(jīng)典款：濃縮臺車精華，占地1平方米，精簡干練，平均測量時間≤25秒。適用于婦產(chǎn)醫(yī)院、老年病醫(yī)院、康復(fù)醫(yī)院、體檢中心。

便攜款：高度集成化一體機，性能卓越，外觀大氣簡約，工作原理同增強款。適用于健身中心、營養(yǎng)品廠商、鈣片廠商、藥店等。

觸屏款：全屏幕多點觸摸，輕巧靈活，一人即可輕松隨身攜帶，工作原理同經(jīng)典款。適用于適用于健身中心、營養(yǎng)品廠商、鈣片廠商、藥店等。