兒童各年齡段的補鈣食譜!!!

家長們對于兒童補鈣可是煞費苦心的做,可是最后兒童還是缺鈣,什么年齡吃什么食物有些家寶媽寶爸們還不是很了解,小編詳細告知兒童各年齡段的補鈣食譜:
一、適合4個月—1歲寶寶的補鈣食譜
蛋花豆腐羹
原料:雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
制法:雞蛋打散,豆腐搗碎,骨湯煮開;下入豆腐小火煮,適當(dāng)進行調(diào)味,并撒入蛋花,最后點綴小蔥末。
營養(yǎng)分析:雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣,吃起來也又軟又嫩,特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。
二、適合2歲—3歲寶寶的補鈣食譜
松子毛豆炒干丁
原料:松子200克,香干4片,毛豆50克,姜末適量,色拉油25克,枸杞子10克,精鹽、糖、味精、麻油、高湯適量。
制作:將松子入鍋上火炒香備用。毛豆用滾水燙熟后再經(jīng)冷水沖洗,瀝水備用。香干切成小丁,胡蘿卜切成碎未,枸杞子沖洗干凈備用。色拉油入鍋,油熱后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子調(diào)味,煸炒少許時間,傾入毛豆,拌炒均勻,放入調(diào)料和適量高湯。收湯后,灑上松子拌勻,出鍋。淋上麻油,盛入盤中放上裝飾菜即成。
三、適合4—6歲寶寶的補鈣食譜
海帶拌腐竹
原料:水發(fā)腐竹200克,水發(fā)海帶200克,熟豬瘦肉100克,胡蘿卜25克,黃瓜40克,麻油15克,熟豆油25克,醬油、醋、鹽、味精、蒜瓣、芝麻醬、香蔥各適量。
制作:腐竹切寸長絲,入開水中焯透,撈出過涼,瀝凈水。海帶、胡蘿卜、黃瓜洗凈后,均切寸長細絲,熟瘦肉切絲,香蔥、蒜瓣各適量,切末。將各種絲料配備碼好入盤內(nèi),灑上香蔥末,上桌時加入全部調(diào)料,拌勻即食。
油菜海米豆腐羹
原料:豆腐750克,油菜125克,海米30克,植物油75克,麻油10克,味精7.5克,鹽8克,水淀粉20克,蔥花10克。
制作:豆腐切成1.5厘米見方的丁,海米用開水泡發(fā)后切成碎沫,油菜摘洗干凈切碎。將油放入鍋內(nèi),熱后下入蔥花熗鍋,投入豆腐、海米末,翻炒幾下再放油菜,炒透后加入鹽,勾芡,最后放入味精和麻油即成。
豪華款:整體高端精美,整合品牌一體機,性能卓越;高速探頭具有秒測功能3-5秒即可得到測量結(jié)果,可接身份證識別系統(tǒng),方便病患信息快速錄入等。適用于省市級二、三甲高端醫(yī)院。
增強款:符合人體工程學(xué),配備大尺寸工作臺,方便病患測量;采用進口原裝探頭晶片,可媲美原裝進口骨密度設(shè)備。適用于市縣級醫(yī)院、婦幼保健院、骨科醫(yī)院、兒童醫(yī)院。
經(jīng)典款:濃縮臺車精華,占地1平方米,精簡干練,平均測量時間≤25秒。適用于婦產(chǎn)醫(yī)院、老年病醫(yī)院、康復(fù)醫(yī)院、體檢中心。
便攜款:高度集成化一體機,性能卓越,外觀大氣簡約,工作原理同增強款。適用于健身中心、營養(yǎng)品廠商、鈣片廠商、藥店等。
觸屏款:全屏幕多點觸摸,輕巧靈活,一人即可輕松隨身攜帶,工作原理同經(jīng)典款。適用于適用于健身中心、營養(yǎng)品廠商、鈣片廠商、藥店等。